人と食べる食事が、昼夜と重なったから、朝ごはんを軽めにした。お通じ対策メニュー。食事を変えてることを言ってない人と食べる食事はどうしても食べる量が増える。私の場合、胃にぎっしりモノが詰まってるほうが、胃を荒らしちゃうしね。世の中には普通食…

最重 : 49.2kg （9日）最軽 : 48.3kg （14日）結構グラフてみると横ばいっぽいけど、一番上と一番下考えると1週間でマイナス0.9は良い数字。なにより断食開始前から考えれば、平均1.5kgは下がってるしね。ムリしてる感じもないので、このまま口にするものに…