2015年5月31日（火）の食べ物記録

今日は優秀。

過食嘔吐と長年付き合ってて思うのが。

過食嘔吐をする人ってマダラッ気のある人が多いのかもしれない。

私がそうなだけなんだけど。

長年過食嘔吐してると、各ピリオドがある感じがするのよ。

過食嘔吐期、拒食期、ノーマル期。

これの繰り返し。

ノーマル期が一番身体に良いことも分かってるんだけど、なかなか続かない。

どこかで拒食か過食嘔吐にスイッチが入っちゃう。

続けられない。

続けることがまずは一つの目標かなぁ。

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体重:48.3kg

体脂肪:20.3%

【起き抜け】

スーパーオータカ 30ml

【1回目ご飯】

お味噌汁

雑魚とクルミの佃煮

ベビーリーフ

トマト 2個

砂肝煮 3個

おから煮物

人参葉と人参の塩麹炒め

キヌア

押麦

【間食】

アーモンドミルクコーヒー

スーパーオータカ 30ml

【2回目ご飯】

ステーキ諸々

【夜食】